…. vil jeg da bare lige hilse på – så hej hej 👋🏻
34 år er jo ingen alder. Slet ikke når hjernen tror man stadig er 22 🤣 til gengæld synes jeg ikke rigtigt, at jeg kan træne som en 22-årig mere 😳
Men hva fuck, det går jo den vej for os alle 😛
Med det sagt, så kæmpe tillykke til mig 🇩🇰🎉🤩
I hvert fald ikke mig, for jeg kan godt 🙋♂️🤩
Den såkaldte vintertræning triller stille og roligt derudaf. Fokus er at få noget styrke i benene (og armene) og at arbejdet primært foregår i de aerobe zoner op til AT 🤌🏻
Jeg synes godt at kunne se (og mærke på mit tøj) at den lidt mindre træningsmængde og min usandsynlige ustyrlige trang til at spise har sat lidt spor – for er sgu gået hen og blevet lidt småfed (i hvert fald i tri-øjemed) 🤣
Men det gør ikke noget, for den her tid på året, er også den, hvor det ikke gør noget at have et par kg ekstra på kroppen – og jeg skal sgu nok møde fit-for-fight op til sæsonstart om et halvt år alligevel 💪🏼
Kan i ha’et allesammen 😎 så vil jeg sgu bruge resten af dagen på det der, der kaldes arbejde 🎉
Sommerhus, tid med familien og en morgenløbetur på Vestkystruten mellem klitterne lige syd for Hvide Sande 🏃 What’s not to like? 🤩
En fundamental del af min coaching af mine atleter og de træningsplaner jeg laver til mig selv er, at tid med familien har høj prioritet.
Hvis familien ikke kan se sig selv i den rejse du er på, så mister du med tiden enten din familie eller interessen for sporten.
Det lever og træner jeg derfor rigtigt meget efter – så i dag, hvor jeg normalt har hård svømmedag og lang løbedag, blev svømning fremskudt til i går, så jeg kun har løb på programmet i dag.
Det betyder ganske vist at min normale lette fredagssvømning blev aflyst og erstattet med ugens hårde svømning. Så jeg har ét svømmepas mindre i den her uge.
Men det betyder til gengæld også, at jeg har mere tid med min familie i sommerhuset i dag – og det er det, der gør, at jeg kan beholde min families velsignelse til at gøre det jeg gør i det daglige.
Og uden kvalitetstiden med min familie, kan jeg i det hele taget ikke fungere – så det er ren win-win 🥰
Derfor er det skide godt at prioritere tiden rigtigt – og så nød jeg sgu bare tiden i løbeskoene ekstra meget hertil morgen, med tanke på resten af dagen med familien 💪🏼
If the family works, the dream works ❤️
Husk det, næste gang du er i tvivl om du skal træne eller tilbringe tid med dine nærmeste 👊🏻
Lav en god weekend everyone 🎉
