Sjov, spas og korte opdateringer

Sæsonforberedelserne starter fra i morgen

Puuuuuhaaa’aaa’aaaaaaa
I går var der præcis 20 uger til jeg skal i ilden for første gang i 2022. Det kommer til at ske til elitens supersprint-race i Ringe d. 14. maj 🔥

Jeg tænker også at køre mixed relay-racet samme dag. Men det kræver liiiiige at jeg finder nogen at køre på hold med 💪🏼

Hvorom alting er, så betyder det at den mere seriøse træning starter fra i morgen. Det er med andre ord fra i morgen, at mængden og intensiteten stille og roligt skrues op 🤩

I sidste uge modtog jeg også planen for de ræs jeg skal køre i Tyskland for TriSport Holstein i det kommende år. Og det bliver helt sikkert både hamrende fedt og spændende 🌟

Så mangler Triatlon Danmark bare at få offentliggjort nogle flere elitestævner herhjemme 🤞🏻 og så bør sæsonplanen efterhånden være på plads 👏🏻

Jeg kan godt mærke at motivationen virkeligt er begyndt at brænde – og jeg føler mig ret klar til det hårde arbejde forude ☄️

Det bliver såååååå feeeeeed 🥳

Glædelig jul fra os voksne og de to (store) børn

Rigtigt glædelig jul allesammen 🎄🌟
Håber i er ligeså lykkelige som mig ❤️

Ps.: det bliver sværere og sværere at få taget familiefotos, nu hvor ungerne efterhånden er så store, at man ikke længere kan stå bag dem når der skal tages billeder 🤣

Jeg ELSKER juletid

– og tid med min familie 👨‍👩‍👧‍👧

Og når man kan kombinere begge ting, er det lig med ren lykke 🥰

God weekend allesammen ❤️

Der bliver sgu roteret

– både i universet og i mine Hoka sko 🪐

Jeg synes lige det gik så godt med at få kontinuitet i mit løb igen, efter jeg sluttede sæsonen med en mindre overbelastning i venstre knæ.

Men fanden tog ved mig, og jeg begyndte at løbe alt for hurtigt, samtidigt med at jeg øgede min mængde.

Det. Ikk. Smart.
(sagde den fejlslagne – men nu vise – mand).

Det betød så en mindre fiberskade i venstre læg 🤦‍♂️

Så en uge med meget nedsat mængde og så en uge helt uden løb. Og så kunne jeg så småt starte forfra.

Jeg mærker det stadig lidt, men det går fremad! 🙋‍♂️

Min satsning er nu på flere kortere ture, i stedet for færre længere ditto.

Og så kører jeg en heftig rotation i alle mine Hoka sko, for at sikre variation til mine fødder og ben fra gang til gang.

Så selv mine Carbon-X2 er i brug, selvom det kun bliver til rolige ture 🤩

Nu tager vi den lige helt roligt med at øge mængden og tempoet. Så jeg må sgu æde en chill pill af og til, for at holde motivationen fra at slå mine ben ihjel 🤣

Og så snakker vi i øvrigt ikke noget om farven på (og mellem) fliserne 🤪 det kunne være man snart skulle i gang med en højtryksrenser 🙈

Tillykke til verdens bedste far

Drengen til højre er mig, manden til venstre er min far 👨‍👦 og han har fødselsdag i dag 🎉

Min far fortjener en ekstra stor hyldest på sin fødselsdag, fordi han er den bedste og mest støttende far man kunne forestille sig 🥰

Han viste det allerede da jeg var en lille purk; 12-årige Mossi her ville gå til cykling, så min far investerede i en Bilka-havelåge af en racercykel, så han kunne tage med mig ud, når jeg skulle træne alene ude på landevejene 🚴🏻

Den form for støtte har der altid været – også den dag i dag, hvor det er triatlon der fylder i mit liv.

Han tager godt nok ikke med mig ud for at træne længere 🤣 men hvad kan man også forvente af en 61-årig mand? 😝

Til gengæld sætter han gerne sine egne interesser på stand-by og tager med ud for at hjælpe, støtte og heppe når jeg kører ræs – senest da jeg sluttede min sæson i Lübeck i september 👏🏻

Hvor mange 34-årige har lige sådan en far?! 🥰 og så har jeg ikke engang nævnt alt det han gør for sine børnebørn ❤️

Stort tillykke far 🎂
Du har uden tvivl en kæmpestor andel i den jeg er ❤️

Selvtortur for at holde løbeskader på afstand

Hvis man gerne vil løbe i fred for skader, skal man åbenbart lave den her form for tortur 🥵 #pinefuldt

Så behøver vi vist ikke snakke mere om det 💩🤣

Over and out – for i dag 😇

I anledning af min fødselsdag i dag….

…. vil jeg da bare lige hilse på – så hej hej 👋🏻

34 år er jo ingen alder. Slet ikke når hjernen tror man stadig er 22 🤣 til gengæld synes jeg ikke rigtigt, at jeg kan træne som en 22-årig mere 😳

Men hva fuck, det går jo den vej for os alle 😛

Med det sagt, så kæmpe tillykke til mig 🇩🇰🎉🤩

Hvem siger man ikke kan nyde solens stråler, når man cykler indenfor på Zwift?

I hvert fald ikke mig, for jeg kan godt 🙋‍♂️🤩

Den såkaldte vintertræning triller stille og roligt derudaf. Fokus er at få noget styrke i benene (og armene) og at arbejdet primært foregår i de aerobe zoner op til AT 🤌🏻

Jeg synes godt at kunne se (og mærke på mit tøj) at den lidt mindre træningsmængde og min usandsynlige ustyrlige trang til at spise har sat lidt spor – for er sgu gået hen og blevet lidt småfed (i hvert fald i tri-øjemed) 🤣

Men det gør ikke noget, for den her tid på året, er også den, hvor det ikke gør noget at have et par kg ekstra på kroppen – og jeg skal sgu nok møde fit-for-fight op til sæsonstart om et halvt år alligevel 💪🏼

Kan i ha’et allesammen 😎 så vil jeg sgu bruge resten af dagen på det der, der kaldes arbejde 🎉

FØLELSEN – efter min 2021 sæson

Det er sgu ikke meget jeg har fået postet de sidste 3 uger – kun ét opslag er det blevet til siden min sæsonafslutning 😲 så stille har jeg vist ikke været længe 🤣

Stilheden skyldes ikke manglende motivation. For jeg har været hamrende motiveret siden sæsonen sluttede. Og det er nok et godt tegn på, at jeg har sluttet sæsonen på toppen 🤟🏻

Træningen de sidste par uger, har været på nedsat mængde og intensitet – og det er fandeme svært, når motivationen er i top 😂

Hvad jeg virkeligt tager med mig fra dette års fem ræs, det er, at jeg kan klare mig relativt godt (sagt på jysk) på en relativt lille træningsmængde 💪🏼

Og så har jeg lært en masse, som jeg tænker, at jeg vil dedikere min Insta, Facebook og blog til i de næste ugers tid – for hvad helved skal man ellers snakke om, når der ikke sker så meget målrettet træning? 🤪

For mig at se, måtte 2022-sæsonen gerne starte om et par uger 🙋‍♂️ men så skal man vist en tur syd for Ækvator – og det har jeg hverken tid eller råd til ✈️😛

I stedet vil jeg fortsætte med at nyde den ekstra tid med min familie 👨‍👩‍👧‍👧 og hånden på hjertet, så er det fanden-fuckeme også dejligt ♥️

Men at træne, gør jeg nu også – bare rolig 🥳

Så fik man også prøvet dét!

Fik brugt eftermiddagen på Eckersberg Børneunivers, hvor jeg holdte et oplæg for 8. og 9. klasse, om min rejse i triathlon.

Jeg blev spurgt for et par uger siden, om det var noget, jeg kunne have lyst til…

Og min umiddelbare tanke var, at “hva fa’n skal jeg sige, der er interessant – der er sgu ikke noget interessant ved mig” 🤷‍♂️

Men jeg takkede ja, selvom jeg godt vidste, at det ville være pænt grænseoverskridende 😬 og det var det! 😵‍💫 Men jeg gjorde det 😎

Fik fortalt lidt om, hvad triathlon er for mig, hvordan det gør mit liv bedre, hvad jeg lærer af sporten og den rejse jeg har været – og er – på 👍🏻

Forhåbentligt har det tændt en lille gnist i bare én af eleverne, der måske kan blive til en stor flamme for triathlon en dag 🙏🏻

Vigtigst for mig, har været at fortælle, at det er vigtigt med balance i livet, uanset hvad man laver 👍🏻 Ellers løber man til sidst surt i det 🤭

Og lige præcis dét, er jeg sikker på, at de unge mennesker tog med derfra 🤓

Og så håber jeg ellers, at de unge mennesker havde en god times tid i mit selskab – for det havde jeg i deres 🤩

Scroll to top
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On LinkedinVisit Us On Youtube