Sjov, spas og korte opdateringer

Hyggetur til Vesterhavet

Og Magda har haft sin allerførste tur til stranden 🐶

Se bare her ❤️:

Magdas første strandtur

Jeg har rimeligt travlt for tiden 😵‍💫 så når mine forældre inviterer på en weekendtur til Æ’ Westerha’u, så tager jeg gerne imod, for at hygge og komme lidt væk fra hverdagens stress og jag 🥰

Hvad med træning, tænker du? 🧐

Jo, jeg stod tidligt op i morges og løb et tempopas i mine Hoka Clifton sko 👟 Det bliver så dét træning for den her weekend – og det har jeg det helt fint med.

Med fuldtidsjob, familie og sportslige ambitioner der skal gå op i en højere enhed, har jeg lært, at det – i hvert fald for mig – er nødvendigt at trække stikket helt fra træning i en enkelt dag fra tid til anden 🔌

Det giver plus på familiekontoen 🫶🏻 og så er der mere energi at skyde med i næste uge 🔥

Foredrag i Felsted

I lørdags tog jeg et smut forbi Felsted ved Aabenraa for at holde en times foredrag til DVL Sønderjyllands årlige medlemstræf 🥾

Fik fortalt om min historie fra at være overvægtig tilbage i 2017 til hvor jeg er i dag, med alle op- og nedture undervejs ✨ fik også snakket lidt om, hvad der driver værket for mig og hvordan jeg indtil videre er kommet hertil ⭐️

Synes det gik rigtigt godt, med nogle gode og interessante spørgsmål bagefter 🫶🏻

Selvom jeg selv laver triatlon og publikummet alle er vandrere, så kan vi altid finde inspiration i hinanden 😁 og jeg fik i hvert fald bekræftet (og genopfrisket) kærligheden til at bevæge sig rundt i den smukke natur ☀️

Det er sjovt med svømning

Den ene dag kan man føle sig som et vaskeægte rovdyr i vandet 🦈 den anden dag kan man føle sig som en høne på afveje 🐓

Hvordan det føltes i dag, må du selv vurdere ud fra billedet 😂

Jeg har haft det af helvedes til

Long time no see. Billedet her er også ved at være et par måneder gammelt. Men jeg har simpelthen ikke følt for at opdatere noget som helst.

I dag har jeg gennemført min 11. løbeuge i træk. Det er jeg glad for! Det er til gengæld ikke meget jeg har været glad for i efterhånden lang tid.

Hånden på hjertet har jeg gået rundt og været smådeprimeret det meste af året. Men særligt her efter sommerferien har det været helt galt.

Når folk spørger mig hvorfor, har jeg svaret, at det ved jeg ikke. For det er det ærlige svar. Jeg ved det ikke.

Indtil her den anden dag. Der læste jeg et citat:

“You are not happier when you have everything you wanted. You are happier when you are in a process of getting what you want, and things are going well”.

Der slog det mig. Sidste år bragede jeg derud af. Jeg var på podiet i næsten alt jeg stillede op i. Oftest på det øverste trin.

Alt var lagt op til det helt store i år. Min første sæson i eliteklassen – og jeg skulle edderma’me også hvad jeg dur til nede i Tyskland.

Intet er gået som planlagt. Ikke ét eliterace. Personlige lorteresultater i Tyskland. Konstante småskader. En vægt, jeg slet ikke kunne få ned. Kun tre stævner kørt, kun ét vundet – og så var det kun et lille lokalt træningsræs. En sæson der sluttede lang tid før tid.

Dvs. jeg har ikke været i en proces for at nå hvad jeg vil nå, og det er slet ikke gået godt.

Det er først nu, jeg har accepteret tingenes tilstand. Til gengæld føler jeg nu, at der er ved at være mere ro på øverste etage.

Jeg er begyndt at bygge langsomt op mod næste år, med masser af tålmodighed. Jeg glæder mig til at køre stævner igen næste år. Sådan har jeg slet ikke haft det i år.

Det var egentligt bare det, jeg ville sige. At det har været et lorteår. At jeg har haft det af helvedes til indeni.

Men at det ser ud til at lysne stille og roligt.

Sidste uge var magisk

For første gang har min lille familie været draget afsted på kør-selv ferie sydpå 🚘

Destinationen var området omkring Mont Ventoux 🏔 Det var varmt, men hvor var det bare skønt ☀️

Lidt cykling og lidt løb blev det til, men ikke det helt vilde. Fokus var på familiehygge og at skabe minder for livet – og dét fik vi gjort 🥰

Det er en ferie, som vi virkeligt har strammet ballerne sammen for at kunne komme afsted på 💰 men det har bare været hver en krone værd 😍

I søndags var vi retur i det lidt køligere Danmark 🇩🇰 og på mandag venter hverdagen endnu engang.

I vinters sagde en kollega til mig, at noget af det bedste man kan gøre for sine børn, er at tage ud at rejse med dem 🌴 jeg er tilbøjelig til at give hende ret ❤️

Jeg siger det bare lige

Skulle jeg ikke ha kørt før-sommerens (for mig) vigtigste ræs på lørdag, så var jeg blevet siddende på min cykel i evigheder i dag ☀️

Det var egentligt bare lige det, jeg ville sige for nuværende 🤪

Længste løbeuge i år(!!!)

Knap 34 km er det blevet til i denne uge 🤩 for rigtigt mange triatleter, er det ikke særligt meget – men for mig, lige nu, er det fantastisk 💪🏼

Det er ikke distancen, det handler om. Det er kontinuiteten og hvad man gør med de kilometer man tilbagelægger.

Kontinuitet har jeg efterhånden. Så jeg er så småt begyndt at presse citronen lidt mere, når det kommer til belastningen (læs: interval- og tempotræning) 💥

Dagens program var eksempelvis et cykelpas med 3×20 minutter sweetspot-træning og efterfølgende offbike løb med 2×15 min jævnt.

Dét var dejligt ☀️

Så det skal nok blive godt det hele 🤩

Om 13 dage gælder det en af årets helt store mål, når jeg for første gang skal prøve draft triatlon.

For dem, der ikke er så godt inde triatlonsporten, betyder draft triatlon, at man må ligge på hjul under cyklingen 🚴🏻

Det tilføjer en helt ny dimension af taktik og vigtigheden af en god svømning.

Så det glæder jeg mig ekstremt meget til at prøve 😎

Fik morgenmad med (glædes)tårer i øjnene i dag

Stod op til en fin farsdagsgave på morgenbordet 🎁 den var fra Anita, Mille og Julie ❤️

Indeni gaven var en lækker toilettaske – og i selve toilettasken var der lidt forskellige cremer og en deodorant (det må være en hentydning til at jeg stinker af sveeeed? 🤣)

Meeeen det bedste, jeg fik, var det lille brev, som var vedlagt og som pigerne selv har skrevet 💌

I brevet var der listet 10 ting, som de elsker ved mig:

1️⃣Du er sød mod os
2️⃣Du er den bedste
3️⃣Du har opfyldt alle ønsker
4️⃣Du er vores far og en dejlig mand
5️⃣Du tænker på os
6️⃣Du har friet til Anita og givet os en god oplevelse
7️⃣Du gør os glade
8️⃣Du viser, du elsker os
9️⃣Du har et godt hjerte
🔟 Du er det største i vores hjerter

Jeg har ingen ord 😭❤️

I en verden, hvor stort set alle går op i materielle ting – og hvor gaver ikke kan blive store nok – så er det her beviset på, at det er omtanken og kærligheden, der er det bedste, vi kan give hinanden 🥰

Jeg føler ikke altid, at jeg lever op til alle de smukke ting, de har skrevet i brevet. Jeg har nogle mentale ting at slås med, der nemt kan gøre, at jeg føler mig utilstrækkelig 🫤

Men jeg gør alt, jeg kan, for at være en god far for mine børn, selvom det nogle gange er svært – og så er et brev som dette, en god påmindelse om, at jeg i det store og hele, nok gør det meget godt ❤️

Jeg elsker jer Mille og Julie (og Anita) ❤️

Sol, forår og kontinuerligt løb

Hvad mere kunne man ønske sig? ☀️

Jeg vil egentligt ikke sige så meget i dag, udover at jeg er glad 😎 – og at jeg nu løber (altså løb+gå) kontinuerligt hver uge 🕺 #melike

Og nåååå ja, så er det på søndag at vi får vores lille Magda-vuffi hjem 🥰 det kommer nok ikke til at gå stille for sig – hverken herhjemme eller her på Insta 🤪

Og så vil jeg også bare lige ønske jer alle godnat 🥱 sååååå godnat og sov godt! 😴

Jeg kom lige til at tænke på noget tidligere i dag

Det er april og det er derfor et helt år siden, jeg lavede en aftale med Fritidsagenten A/S og Hoka EU om at løbe i Hoka løbesko 👟

Et helt år med op- og nedture. Men mine Hoka-sko har aldrig svigtet mig.

Jeg har haft nogle af mine absolut fedeste løbepas i Hoka sko 🔥

Og jeg har opnået mit livs største resultater i Hoka 🥇

Jeg glæder mig til at løbe meget mere i mine Hoka’er – forhåbentligt endnu hurtigere end nogensinde før 🏃💨

Jeg sætter virkeligt pris på mit samarbejde med verdens fedeste løbeskosbrand – tak, Fritidsagenten og Hoka 🥰

Scroll to top
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On LinkedinVisit Us On Youtube