Zwift

PRL Full på Zwift – det rene selvtortur

Hold da kæft en sjov formiddag, middag og start på eftermiddagen. Kasper synes det kunne være skide skægt at køre PRL Full på Zwift i dag – dvs. 173 km med 2300 højdemeter. På HOMETRAINER!!!!

Som den gode ven, jeg nu og engang er, så valgte jeg selvfølgelig at bakke ham op i sit masochistiske projekt :S

Havde nogen sagt til mig for tre måneder siden, at jeg skulle sidde 5 timer på en hometrainer, havde jeg råbt og skreget, flippet lodret ud og nok endt med at være gerningsmanden i en drabssag. For fem timer på hometrainer, virker virkeligt som LANG tid :O

Men vi kom igennem. Og selvom de 5 timer og 15 minutter da var lang tid, så var det ikke så slemt som frygtet. Faktisk vil jeg nok godt kunne overtales til flere omgange á 5 timer på Zwift fremadrettet.

Undervejs kom vi godt omkring vores respektive watt-zoner, med alt fra rolig cykling, til tempo, tærskel, Vo2Max og sprint. Boys will be boys, så vi vil jo altid gerne måle lidt pikkemænd når lejligheden byder sig ;’D

Når alt kommer til alt, havde vi det skide skægt. Og så gør det ikke noget at gulvet i træningsrummet er dækket til med noget der svarer til 30 års forbrug af salt fra alt vores sved, at vi har ømme stænger og at vi godt kunne bruge en bette morfar inden aftensmad…

Så har vi også lige ved samme lejlighed, sat gang i forbrændingen af al den julemad vi har spist de seneste dage 😉

Og her er så lige et billede, som bevis på, at vi rent faktisk gjorde det:

Den svedige hule – mit yndlingssted i hele huset (næstefter min seng)

Det her rum…. “den svedige hule”… det er mit yndlingssted i huset, næstefter min seng. Jeg tror vist, at det er en moderne udgave af det, man engang kaldte et hobbyrum ;p

De færre træningstimer, som off-season har budt på, er bl.a. blevet brugt til at opgradere det her rum, til at se sådan her ud. Det er i bund og grund fuldt funktionelt, med aircondition, blæsere m.v.

Der mangler lige opgradering med Wahoo smart-trainere og også gerne en Wahoo Climb til os hver, så vi kan få vores indendørstræning til at være så realistiske som muligt. Men vi er sgu ikke ligefrem millionærer, så det ser ud til at have lange udsigter med sådanne opgraderinger.

Når det ikke er muligt at tage på træningslejr i sydens sol og varme henover vinteren, så må man jo skabe sig et setup herhjemme i huset, der er motiverende at træne i. Og det synes jeg efterhånden er lykkedes ret godt.

Men hvis du synes du har en masse penge og du gerne vil sponsorere en Wahoo Kickr Core, så tager jeg da gerne glædeligt imod sådan en 😉

Jeg vil på et senere tidspunkt lave et indlæg, der er mere beskrivende omkring den svedige hule. Men tiden er lidt knap, så det bliver ikke lige med det samme…

Jeg ønsker jer allesammen en rigtigt glædelig jul! 🙂

Én af årsagerne til, at jeg synes Zwift er et fantastisk træningsredskab

Man kan sige mange ting om Zwift som træningsplatform. Nogle sværger til det, andre er stik imod det. Men hvis jeg skal fremhæve noget af det allerfedeste ved Zwift, så er det platformens Meet-up funktion, der giver mulighed for at lave både store og små gruppetræninger, hvor alle uanset niveau, følges ad.

I morges kørte Anita, Rhinstrøm og jeg således det samme træningspas på Zwift i vores eget lille group ride. Alle tre med hver vores watt-tal. Men indstillingerne i Zwift gør, at vi alligevel bliver liggende sammen i én gruppe, så længe vi blot træder i pedalerne.

Det giver en helt ny dimension for træningen, så det er muligt for alle, uanset niveau, at træne sammen.

Samtidigt var vi alle tre koblet op på tale-app’en Discord, så vi kunne tale sammen undervejs. Så det er sgu næsten som hvis vi alle tre var ude på landevejene sammen.

Et par hyggelige timer var det i hvert fald. Så jeg håber, at Anita har lyst til mere af den slags i fremtiden 🙂

Scroll to top