Triathlon blog

MIN TRIATHLON BLOG OM ALT DET, JEG HAR PÅ HJERTET

Sidste uge var magisk

For første gang har min lille familie været draget afsted på kør-selv ferie sydpå 🚘

Destinationen var området omkring Mont Ventoux 🏔 Det var varmt, men hvor var det bare skønt ☀️

Lidt cykling og lidt løb blev det til, men ikke det helt vilde. Fokus var på familiehygge og at skabe minder for livet – og dét fik vi gjort 🥰

Det er en ferie, som vi virkeligt har strammet ballerne sammen for at kunne komme afsted på 💰 men det har bare været hver en krone værd 😍

I søndags var vi retur i det lidt køligere Danmark 🇩🇰 og på mandag venter hverdagen endnu engang.

I vinters sagde en kollega til mig, at noget af det bedste man kan gøre for sine børn, er at tage ud at rejse med dem 🌴 jeg er tilbøjelig til at give hende ret ❤️

Jeg har gjort det igen

Jeg har lukket min Strava!

Altså ikke sådan helt lukket. Men jeg har gjort sådan, at det kun er mig selv der kan se mine activities.

Det er ikke første gang jeg har gjort det. Jeg gjorde det også i foråret sidste år, hvor jeg var skadet. Så åbnede jeg den igen henimod slutningen på sæsonen.

Da jeg havde den lukket sidste forår, gav det mig ro til at pleje min træning (og genoptræning) i ro og mag.

Ikke noget stress over mængde eller pace. Der er altså lige noget med egoet, når træningen er langsom. Også selvom det i princippet er skide ligegyldigt.

Det var faktisk rigtigt dejligt at træne, uden at tænke på, hvordan træningen kom til at se ud på Strava og Garmin.

At genåbne min Strava skulle jeg aldrig ha’ gjort. For hvad skal det overhovedet til for, at dele sin træning og jagte kudos og likes?

Og hvad får andre ud af, at følge andres træning?

Så nu har jeg altså gjort sådan, at det kun er mig selv, der kun se mine activities.

Ro til at træne. Ro til at nyde.

Meeeeen jeg kan da ikke afvise, at i andre ikke lige får et kudos på jeres træning, engang imellem 😛

Der er en første gang for alting

I morgen er der så en første gang for mig. Desværre ikke af den fede slags.

For første gang står jeg på en startliste, uden at jeg kommer til start.

Planen var at jeg skulle ha kørt team relay med TriSport Holstein i Itzehoe i morgen.

Men efter sidste weekend i Schwerin, har jeg fået smerter på indersiden af venstre knæ.

Tirsdag var det væk nok til at jeg kunne løbe på det. Troede jeg. Men onsdag morgen var det tilbage, bare endnu værre.

Nu håber jeg bare at det heler hurtigt op, så jeg kan nå at få noget ud af resten af sæsonen efter sommerferien 🙏🏻

Jeg er en af de syge mennesker, der tror på, at universet altid viser os vejen, hvis bare vi lytter til det.

Normalt er det nemt for mig at lytte til universet. Men lige med knæet her, har det været rigtigt svært.

Så min kone Anita har lige måtte huske mig på, hvad det egentligt er, jeg normalt lever efter og tror på.

Det har stadig ikke gjort beslutningen om, at trække mig fra i morgen, nemmere.

Men jeg tror på, at det er det bedste for fremtiden 💯

Billedet er i øvrigt fra da vi kørte team relay sidste år. Det er et skide fedt format, så jeg glæder mig til næste gang, jeg får mulighed for at køre det 👊🏻

God fornøjelse til mine holdkammerater og alle andre, der kører i Itzehoe i morgen 👏🏻

Aldrig i mit liv, har jeg prøvet noget så hårdt

I går var jeg til start i mit første draft-stævne 🔥 det var i Schwerin – og det var VARMT! ☀️

Vandet vi svømmede i var 24 grader, så det blev en non-wetsuit svømning. Kommer op af vandet som nummer 11 – og så var det ellers bare ud på cykelruten og lide en voldsom død 🤣

Cykelruten var 670 ud, vendepunkt, 670m hjem, vendepunkt og så ellers forfra 14 gange – og ruten gik bogstaveligt talt kun enten opad eller nedad 😵‍💫

Kommer til at sidde i 2. gruppe, hvor vi lidt over halvvejs får lukket hullet til frontgruppen. Men vi bliver splittet igen, hvor jeg sidder for langt tilbage.

Så bliver fanget i 2. gruppe, som jeg også stiller cyklen sammen med.

Ude på løbet var der bare udsolgt. Smeltede totalt i varmen. Så det endte med at blive et løb i sub-AT tempo, selvom det føltes som all-out anaerob intensitet 🤢

Jeg bliver nummer 20, der langtfra var hvad jeg havde drømt om. Men der var bare ikke mere at komme med på dagen 👍🏻 som hold bliver vi samlet 9’er, så det er sgu ok godkendt 💪🏼

Nu er det tilbage til tegnebrættet og finde ud af, hvordan træningen skal skrues sammen fremadrettet, så min drøm om at kunne vinde sådan nogle stævner her, kan blive en realitet.

Der er i hvert fald ingen tvivl om, at draftstævner bliver kørt på en helt anden måde end non-draft. Og det skal træningen også afspejle.

En af tankerne er at få en træner, der er specialiseret i kortdistance draft-triatlon. Men dem findes der jo ikke så mange af i Danmark 🫣

Uanset hvad, så var det i hvert fald fedt at prøve. Og selvom jeg på målstregen i går, sagde aldrig igen – så glæder jeg mig i dag til næste gang 🤩

Jeg siger det bare lige

Skulle jeg ikke ha kørt før-sommerens (for mig) vigtigste ræs på lørdag, så var jeg blevet siddende på min cykel i evigheder i dag ☀️

Det var egentligt bare lige det, jeg ville sige for nuværende 🤪

Længste løbeuge i år(!!!)

Knap 34 km er det blevet til i denne uge 🤩 for rigtigt mange triatleter, er det ikke særligt meget – men for mig, lige nu, er det fantastisk 💪🏼

Det er ikke distancen, det handler om. Det er kontinuiteten og hvad man gør med de kilometer man tilbagelægger.

Kontinuitet har jeg efterhånden. Så jeg er så småt begyndt at presse citronen lidt mere, når det kommer til belastningen (læs: interval- og tempotræning) 💥

Dagens program var eksempelvis et cykelpas med 3×20 minutter sweetspot-træning og efterfølgende offbike løb med 2×15 min jævnt.

Dét var dejligt ☀️

Så det skal nok blive godt det hele 🤩

Om 13 dage gælder det en af årets helt store mål, når jeg for første gang skal prøve draft triatlon.

For dem, der ikke er så godt inde triatlonsporten, betyder draft triatlon, at man må ligge på hjul under cyklingen 🚴🏻

Det tilføjer en helt ny dimension af taktik og vigtigheden af en god svømning.

Så det glæder jeg mig ekstremt meget til at prøve 😎

Fik morgenmad med (glædes)tårer i øjnene i dag

Stod op til en fin farsdagsgave på morgenbordet 🎁 den var fra Anita, Mille og Julie ❤️

Indeni gaven var en lækker toilettaske – og i selve toilettasken var der lidt forskellige cremer og en deodorant (det må være en hentydning til at jeg stinker af sveeeed? 🤣)

Meeeen det bedste, jeg fik, var det lille brev, som var vedlagt og som pigerne selv har skrevet 💌

I brevet var der listet 10 ting, som de elsker ved mig:

1️⃣Du er sød mod os
2️⃣Du er den bedste
3️⃣Du har opfyldt alle ønsker
4️⃣Du er vores far og en dejlig mand
5️⃣Du tænker på os
6️⃣Du har friet til Anita og givet os en god oplevelse
7️⃣Du gør os glade
8️⃣Du viser, du elsker os
9️⃣Du har et godt hjerte
🔟 Du er det største i vores hjerter

Jeg har ingen ord 😭❤️

I en verden, hvor stort set alle går op i materielle ting – og hvor gaver ikke kan blive store nok – så er det her beviset på, at det er omtanken og kærligheden, der er det bedste, vi kan give hinanden 🥰

Jeg føler ikke altid, at jeg lever op til alle de smukke ting, de har skrevet i brevet. Jeg har nogle mentale ting at slås med, der nemt kan gøre, at jeg føler mig utilstrækkelig 🫤

Men jeg gør alt, jeg kan, for at være en god far for mine børn, selvom det nogle gange er svært – og så er et brev som dette, en god påmindelse om, at jeg i det store og hele, nok gør det meget godt ❤️

Jeg elsker jer Mille og Julie (og Anita) ❤️

Holdtidskørsel i Bergedorf var sgu en fed oplevelse

Det var en fed oplevelse, at køre holdtidskørsel i Bergedorf ved Hamborg i søndags 🤩

Atmosfæren og stemningen var i top 🎉 så gjorde det ikke noget, at det regnede fra start til slut 🌧

Resultatmæssigt fik vi vist ikke helt det, vi på forhånd havde drømt om – men en klog mand sagde engang, at man kan jo heller ikke vinde hver gang 🫢

Skud ud til mine holdkammerater for en fed dag 🥰 og endnu mere skud ud til team mate Andreas Schönrock – jeg tror aldrig jeg har oplevet en, der åd sig selv så meget, som han gjorde søndag 🔥

Nu venter der 3 ugers fokuseret træning, inden det er raceweek igen 🥳

Den 25. juni står den på draftrace i Schwerin, der for mit vedkommende er forårssæsonens største mål 🥇

Dét glæder jeg mig fuckeme meget til 👏🏻

I morgen er det tid til at tage de her flotte farver på igen

I morgen gælder det nemlig første afdeling af Regionalliga Nord 🤩

En holdtidskørsel venter i Bergedorf ved Hamborg. Distancen er sprint, så det bliver fuld gas med alle holdets fire mand over målstregen samtidigt 🔥

Det er faktisk første gang, at jeg skal prøve sådan en holdkørsel. Så jeg glæder mig sgu til at prøve det!

I det hele tager glæder jeg mig bare til at samles med de andre fra TriSport Holstein igen, og for alvor at få taget hul på 2022 sæsonen 🕺

Tilbage med chip om anklen

Der har været lidt stille omkring mig og mine raceplaner, i forhold til normalt 🫢 Men hertil aften blev min 2022-sæson indledt med Agerskov Triatlon på Agerskov Ungdomsskole 💥

Stævnet blev brugt som et solidt træningspas frem mod sæsonens større mål – og solidt blev det 💪🏼

Det var dejligt at ha chip om anklen igen, efter en – for mig – lang vinter, der har budt på en lang, lang periode med mental nedtur, og så også lige den famøse skade i begge mine lægmuskler 😵‍💫

Særligt den mentale nedtur har resulteret i, at jeg pt. har lidt for meget på sidebenene i forhold til min racevægt de sidste 2 år 😬

Og så har der naturligvis også været pænt meget usikkerhed omkring, hvorvidt jeg ville kunne komme til at løbe igen – og nu hvor jeg har kunne udføre gå/løb-kombi i de sidste 2 måneder, hvordan farten så ville se ud 🏃💨

Men jeg overraskede mig selv positivt i dag 🤩 og jeg kan se, at jeg trods de ekstra kilo og den begrænsede løbemængde (og intensitet) ikke er så langt bagefter i forhold til sidste år 👏🏻

Så nu går jagten ind på sidste års form – og også gerne lige et stykke forbi den 🙏🏻

Aftenens performance har i hvert fald givet mig tro på, at alting nok skal blive godt igen 💪🏼

Tak for en solid sæsonåbner – og træningsdag – på hjemmebane til hele teamet fra Agerskov Ungdomsskole 🥰

Scroll to top
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On LinkedinVisit Us On Youtube