Triathlon blog

MIN TRIATHLON BLOG OM ALT DET, JEG HAR PÅ HJERTET

Længste løbeuge i år(!!!)

Knap 34 km er det blevet til i denne uge 🤩 for rigtigt mange triatleter, er det ikke særligt meget – men for mig, lige nu, er det fantastisk 💪🏼

Det er ikke distancen, det handler om. Det er kontinuiteten og hvad man gør med de kilometer man tilbagelægger.

Kontinuitet har jeg efterhånden. Så jeg er så småt begyndt at presse citronen lidt mere, når det kommer til belastningen (læs: interval- og tempotræning) 💥

Dagens program var eksempelvis et cykelpas med 3×20 minutter sweetspot-træning og efterfølgende offbike løb med 2×15 min jævnt.

Dét var dejligt ☀️

Så det skal nok blive godt det hele 🤩

Om 13 dage gælder det en af årets helt store mål, når jeg for første gang skal prøve draft triatlon.

For dem, der ikke er så godt inde triatlonsporten, betyder draft triatlon, at man må ligge på hjul under cyklingen 🚴🏻

Det tilføjer en helt ny dimension af taktik og vigtigheden af en god svømning.

Så det glæder jeg mig ekstremt meget til at prøve 😎

Fik morgenmad med (glædes)tårer i øjnene i dag

Stod op til en fin farsdagsgave på morgenbordet 🎁 den var fra Anita, Mille og Julie ❤️

Indeni gaven var en lækker toilettaske – og i selve toilettasken var der lidt forskellige cremer og en deodorant (det må være en hentydning til at jeg stinker af sveeeed? 🤣)

Meeeen det bedste, jeg fik, var det lille brev, som var vedlagt og som pigerne selv har skrevet 💌

I brevet var der listet 10 ting, som de elsker ved mig:

1️⃣Du er sød mod os
2️⃣Du er den bedste
3️⃣Du har opfyldt alle ønsker
4️⃣Du er vores far og en dejlig mand
5️⃣Du tænker på os
6️⃣Du har friet til Anita og givet os en god oplevelse
7️⃣Du gør os glade
8️⃣Du viser, du elsker os
9️⃣Du har et godt hjerte
🔟 Du er det største i vores hjerter

Jeg har ingen ord 😭❤️

I en verden, hvor stort set alle går op i materielle ting – og hvor gaver ikke kan blive store nok – så er det her beviset på, at det er omtanken og kærligheden, der er det bedste, vi kan give hinanden 🥰

Jeg føler ikke altid, at jeg lever op til alle de smukke ting, de har skrevet i brevet. Jeg har nogle mentale ting at slås med, der nemt kan gøre, at jeg føler mig utilstrækkelig 🫤

Men jeg gør alt, jeg kan, for at være en god far for mine børn, selvom det nogle gange er svært – og så er et brev som dette, en god påmindelse om, at jeg i det store og hele, nok gør det meget godt ❤️

Jeg elsker jer Mille og Julie (og Anita) ❤️

Holdtidskørsel i Bergedorf var sgu en fed oplevelse

Det var en fed oplevelse, at køre holdtidskørsel i Bergedorf ved Hamborg i søndags 🤩

Atmosfæren og stemningen var i top 🎉 så gjorde det ikke noget, at det regnede fra start til slut 🌧

Resultatmæssigt fik vi vist ikke helt det, vi på forhånd havde drømt om – men en klog mand sagde engang, at man kan jo heller ikke vinde hver gang 🫢

Skud ud til mine holdkammerater for en fed dag 🥰 og endnu mere skud ud til team mate Andreas Schönrock – jeg tror aldrig jeg har oplevet en, der åd sig selv så meget, som han gjorde søndag 🔥

Nu venter der 3 ugers fokuseret træning, inden det er raceweek igen 🥳

Den 25. juni står den på draftrace i Schwerin, der for mit vedkommende er forårssæsonens største mål 🥇

Dét glæder jeg mig fuckeme meget til 👏🏻

I morgen er det tid til at tage de her flotte farver på igen

I morgen gælder det nemlig første afdeling af Regionalliga Nord 🤩

En holdtidskørsel venter i Bergedorf ved Hamborg. Distancen er sprint, så det bliver fuld gas med alle holdets fire mand over målstregen samtidigt 🔥

Det er faktisk første gang, at jeg skal prøve sådan en holdkørsel. Så jeg glæder mig sgu til at prøve det!

I det hele tager glæder jeg mig bare til at samles med de andre fra TriSport Holstein igen, og for alvor at få taget hul på 2022 sæsonen 🕺

Tilbage med chip om anklen

Der har været lidt stille omkring mig og mine raceplaner, i forhold til normalt 🫢 Men hertil aften blev min 2022-sæson indledt med Agerskov Triatlon på Agerskov Ungdomsskole 💥

Stævnet blev brugt som et solidt træningspas frem mod sæsonens større mål – og solidt blev det 💪🏼

Det var dejligt at ha chip om anklen igen, efter en – for mig – lang vinter, der har budt på en lang, lang periode med mental nedtur, og så også lige den famøse skade i begge mine lægmuskler 😵‍💫

Særligt den mentale nedtur har resulteret i, at jeg pt. har lidt for meget på sidebenene i forhold til min racevægt de sidste 2 år 😬

Og så har der naturligvis også været pænt meget usikkerhed omkring, hvorvidt jeg ville kunne komme til at løbe igen – og nu hvor jeg har kunne udføre gå/løb-kombi i de sidste 2 måneder, hvordan farten så ville se ud 🏃💨

Men jeg overraskede mig selv positivt i dag 🤩 og jeg kan se, at jeg trods de ekstra kilo og den begrænsede løbemængde (og intensitet) ikke er så langt bagefter i forhold til sidste år 👏🏻

Så nu går jagten ind på sidste års form – og også gerne lige et stykke forbi den 🙏🏻

Aftenens performance har i hvert fald givet mig tro på, at alting nok skal blive godt igen 💪🏼

Tak for en solid sæsonåbner – og træningsdag – på hjemmebane til hele teamet fra Agerskov Ungdomsskole 🥰

Totalt virkeligt fridag i dag

En lang middagslur havde sneget sig ind i dag 💤 kan godt mærke at det har været nogle lange dage på arbejde i den her uge 😵‍💫

Og i dag kom regningen så 🥱 #trætmedtrætpå

Træningsprogrammet siger ellers, at jeg skal løbe på bakker i dag 🏔 men lige i dag lytter jeg sgu til kroppen og dropper træningen helt, så jeg forhåbenligt står helt frisk i morgen 🙏🏻

For halvandet år siden havde jeg bare trænet igennem, koste hvad det vil. Men jeg kan godt mærke, at jeg med mere erfaring, er blevet bedre til at lytte til kroppen 🤓

Og så tror jeg, at min “lille” middagslur var til stor glæde for lille Magda-vuffi 🐶🥰

Og hvem ved – måske jeg kan kombinere bakkeløbet med den planlagte svøm i morgen? 💪🏼

Tid til at nyde(!!!)

Man skal tage sig tid til at nyde de oplevelser man får, af det hårde arbejde man udfører 💪🏼

Og i aften er en af de aftener, jeg har nydt! 🥰

Med baggrund i min DM-titel i august sidste år, har jeg hertil aften været i Sønderjyllandshallen for at modtage en erkendtlighed fra Aabenraa Kommune og Aabenraa Fritidsråd, sammen med en lang række andre dygtige sportsfolk fra idrætsforeninger i Aabenraa Kommune, der har opnået store resultater i det forgangne år 🏆

Dét at stå på en scene foran mange andre mennesker, vænner jeg mig sgu nok aldrig til 😳

Men jeg er stolt. Fucking stolt. Intet mindre.

Når det går opad, går det også nedad igen

Medmindre altså, at man starter med at løbe nedad, så går det op igen 🥵

Fik løbet lidt op og ned af en lille bakke i nabolaget i dag 🏔 det gav gennemblødt løbetøj, sved i øjnene og en ubeskrivelig tørst 🔥

Tak til PurePower for at hjælpe mig af med sidstnævnte 🥤

For silvan, hvor havde jeg glemt, hvor pinefuldt det kan være at løbe opad bakke – men det giver god styrke til de små ben 🦵🏻

Så er weekenden startet skide godt 🕺

Sol, forår og kontinuerligt løb

Hvad mere kunne man ønske sig? ☀️

Jeg vil egentligt ikke sige så meget i dag, udover at jeg er glad 😎 – og at jeg nu løber (altså løb+gå) kontinuerligt hver uge 🕺 #melike

Og nåååå ja, så er det på søndag at vi får vores lille Magda-vuffi hjem 🥰 det kommer nok ikke til at gå stille for sig – hverken herhjemme eller her på Insta 🤪

Og så vil jeg også bare lige ønske jer alle godnat 🥱 sååååå godnat og sov godt! 😴

Jeg kom lige til at tænke på noget tidligere i dag

Det er april og det er derfor et helt år siden, jeg lavede en aftale med Fritidsagenten A/S og Hoka EU om at løbe i Hoka løbesko 👟

Et helt år med op- og nedture. Men mine Hoka-sko har aldrig svigtet mig.

Jeg har haft nogle af mine absolut fedeste løbepas i Hoka sko 🔥

Og jeg har opnået mit livs største resultater i Hoka 🥇

Jeg glæder mig til at løbe meget mere i mine Hoka’er – forhåbentligt endnu hurtigere end nogensinde før 🏃💨

Jeg sætter virkeligt pris på mit samarbejde med verdens fedeste løbeskosbrand – tak, Fritidsagenten og Hoka 🥰

Scroll to top
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On LinkedinVisit Us On Youtube